65 best chest exercises (with HD demos) — 2fit4u

Domov / Vaje / Chest

Chest · 65 vaj

Najboljše vaje za Chest

Build a fuller, stronger chest with these pressing and fly movements for your pectorals — from barbell and dumbbell presses to cable crossovers.

Back Triceps Legs Core Biceps Shoulders Glutes & Hamstrings Forearms Calves Neck Conditioning

Veslanje s štango na bench-preši — Chest

Veslanje s štango na bench-preši

Chest · Barbell

Vaja s ročajem na nagnjeni klopi — Chest

Vaja s ročajem na nagnjeni klopi

Chest · Barbell

Vaja s težavo v padcu - širok prihvat — Chest

Vaja s težavo v padcu - širok prihvat

Chest · Barbell

Dviganje Uteži Spredaj in Pullover — Chest

Dviganje Uteži Spredaj in Pullover

Chest · Barbell

Vaja s prečko na nagnjeni klopi — Chest

Vaja s prečko na nagnjeni klopi

Chest · Barbell

Bench Press s Kablom — Chest

Bench Press s Kablom

Chest · Cable

Variacija vaje Cable Crossover — Chest

Variacija vaje Cable Crossover

Chest · Cable

Kabeljski padajoči let — Chest

Kabeljski padajoči let

Chest · Cable

Valjčni potiski na nagnjeni klopi — Chest

Valjčni potiski na nagnjeni klopi

Chest · Cable

Kabeljski polet v nagibu — Chest

Kabeljski polet v nagibu

Chest · Cable

Vrtenje s kablom v nizki poziciji — Chest

Vrtenje s kablom v nizki poziciji

Chest · Cable

Vležeči letalec s kablom — Chest

Vležeči letalec s kablom

Chest · Cable

Kabelska srednja muva — Chest

Kabelska srednja muva

Chest · Cable

Kabelska stoja leteča vaja — Chest

Kabelska stoja leteča vaja

Chest · Cable

Potisk na prečkama — Chest

Potisk na prečkama

Chest · Bodyweight

Sklonjena odriva M — Chest

Sklonjena odriva M

Chest · Bodyweight

Hanteljski bench press — Chest

Hanteljski bench press

Chest · Dumbbell

Ročna utež - sklonjena klop za pritisk — Chest

Ročna utež - sklonjena klop za pritisk

Chest · Dumbbell

Hantela v padcu - muva — Chest

Hantela v padcu - muva

Chest · Dumbbell

Ročni tisk s hantlama na naklonjenoj klopi — Chest

Ročni tisk s hantlama na naklonjenoj klopi

Chest · Dumbbell

Ročična muva — Chest

Ročična muva

Chest · Dumbbell

Ročni utež naklonjeni bench press — Chest

Ročni utež naklonjeni bench press

Chest · Dumbbell

Ročna utež - Incline Fly — Chest

Ročna utež - Incline Fly

Chest · Dumbbell

Ležeči молotski press s hantlami — Chest

Ležeči молotski press s hantlami

Chest · Dumbbell

Dumbbell Pullover — Chest

Dumbbell Pullover

Chest · Dumbbell

Ročni Pullover s Hantelo — Chest

Ročni Pullover s Hantelo

Chest · Dumbbell

Sklonjena sklecna vaja z obratnim ugledom — Chest

Sklonjena sklecna vaja z obratnim ugledom

Chest · Bodyweight

Ročični bench press (Plate Loaded) — Chest

Ročični bench press (Plate Loaded)

Chest · Machine

Ročična prsna pressa — Chest

Ročična prsna pressa

Chest · Machine

Ročična vaja za pektorale v sedečem položaju — Chest

Ročična vaja za pektorale v sedečem položaju

Chest · Machine

Sklec M — Chest

Sklec M

Chest · Bodyweight

Smith Bench Press — Chest

Smith Bench Press

Chest · Smith Machine

Smith Decline Bench Press — Chest

Smith Decline Bench Press

Chest · Smith Machine

Smith Decline Reverse Grip Press — Chest

Smith Decline Reverse Grip Press

Chest · Smith Machine

Smith Incline Bench Press — Chest

Smith Incline Bench Press

Chest · Smith Machine

Smith Incline Reverse Grip Press — Chest

Smith Incline Reverse Grip Press

Chest · Smith Machine

Smith Reverse Grip Press — Chest

Smith Reverse Grip Press

Chest · Smith Machine

Vzporedni pritisk na prsih na napravi — Chest

Vzporedni pritisk na prsih na napravi

Chest · Machine

Ročični pec deck fly — Chest

Ročični pec deck fly

Chest · Machine

Ročični ležeči bench press (Plate Loaded) — Chest

Ročični ležeči bench press (Plate Loaded)

Chest · Machine

Uležanjena široka obrnjena prijemka s štango — Chest

Uležanjena široka obrnjena prijemka s štango

Chest · Barbell

Ležeči Hammer Press s Hantelama (Različica 2) — Chest

Ležeči Hammer Press s Hantelama (Različica 2)

Chest · Dumbbell

Ročični nagnjeni stiskalnik prsov — Chest

Ročični nagnjeni stiskalnik prsov

Chest · Machine

Hantela Nagnjeni Obratni Grip 30 Stopinj Bench Press — Chest

Hantela Nagnjeni Obratni Grip 30 Stopinj Bench Press

Chest · Dumbbell

Hantelski padajoči povlek — Chest

Hantelski padajoči povlek

Chest · Barbell

Valjasti reverse grip decline bench press — Chest

Valjasti reverse grip decline bench press

Chest · Barbell

Vaja s штango v obratnem prijemu na nagnjeni klopi — Chest

Vaja s штango v obratnem prijemu na nagnjeni klopi

Chest · Barbell

Veslanje s palico - široki prihvat s preobrnjenim dlanmi — Chest

Veslanje s palico - široki prihvat s preobrnjenim dlanmi

Chest · Barbell

Kabelski prediagonalni pritisk — Chest

Kabelski prediagonalni pritisk

Chest · Cable

Križni potegi s kablom v stoji — Chest

Križni potegi s kablom v stoji

Chest · Cable

Križni vzleti za zgornji del prsnih mišic s kablom — Chest

Križni vzleti za zgornji del prsnih mišic s kablom

Chest · Cable

Vzvodni nagnjeni prešek na prsih — Chest

Vzvodni nagnjeni prešek na prsih

Chest · Machine

Vzteganje prsnega koša v nazaj na napravi — Chest

Vzteganje prsnega koša v nazaj na napravi

Chest · Machine

Strojni notranji pritisk prsi — Chest

Strojni notranji pritisk prsi

Chest · Machine

Smith Wide Grip Bench Press — Chest

Smith Wide Grip Bench Press

Chest · Smith Machine

Smith Wide Grip Decline Bench Press — Chest

Smith Wide Grip Decline Bench Press

Chest · Smith Machine

Sklec s široko lego rok — Chest

Sklec s široko lego rok

Chest · Bodyweight

Ročična prsna pressa (RAZLIČICA 2) — Chest

Ročična prsna pressa (RAZLIČICA 2)

Chest · Machine

Ročična nagnjena prsna pressa — Chest

Ročična nagnjena prsna pressa

Chest · Machine

Ročni predimenzionirani bench press — Chest

Ročni predimenzionirani bench press

Chest · Dumbbell

Smith Machine Reverse Decline Close Grip Bench Press — Chest

Smith Machine Reverse Decline Close Grip Bench Press

Chest · Smith Machine

Vrstni pritisk na prsih s kablom v sedežu — Chest

Vrstni pritisk na prsih s kablom v sedežu

Chest · Cable

Ročični stroj za pritisk na prsih (VERZIJA 4) — Chest

Ročični stroj za pritisk na prsih (VERZIJA 4)

Chest · Machine

Ročični nagnjeni preslak za prsne mišice (RAZLIČICA 2) — Chest

Ročični nagnjeni preslak za prsne mišice (RAZLIČICA 2)

Chest · Machine

Wide Grip Chest Dip On High Parallel Bars — Chest

Wide Grip Chest Dip On High Parallel Bars

Chest · Bodyweight

Želiš rutino za Chest, narejeno zate?2fit4u jih spremeni v tvoj osebni tedenski načrt — brezplačen začetek.

Ustvari brezplačen načrt →