22 best calves exercises (with HD demos) — 2fit4u

Domov / Vaje / Calves

Calves · 22 vaj

Najboljše vaje za Calves

Build stubborn calves with these raise variations for the gastrocnemius and soleus.

Back Chest Triceps Legs Core Biceps Shoulders Glutes & Hamstrings Forearms Neck Conditioning

Vzdigovanje pete s штango v sedečem položaju — Calves

Vzdigovanje pete s штango v sedečem položaju

Calves · Barbell

Dvig mišic goleni s palico v stoji — Calves

Dvig mišic goleni s palico v stoji

Calves · Barbell

Dviganje prstov stopal z hanteljo v stoji — Calves

Dviganje prstov stopal z hanteljo v stoji

Calves · Dumbbell

Vzpon na prste v sedežu na ročici (naložena s ploščami) — Calves

Vzpon na prste v sedežu na ročici (naložena s ploščami)

Calves · Machine

Vzpenjanje na prste na vzvodu stoje — Calves

Vzpenjanje na prste na vzvodu stoje

Calves · Machine

Pritisk meč 45° za икре — Calves

Pritisk meč 45° za икре

Calves · Machine

Dviganje pa na naprednih sankah s poševnim blazinohem — Calves

Dviganje pa na naprednih sankah s poševnim blazinohem

Calves · Machine

Smith obratni dvigi na prste — Calves

Smith obratni dvigi na prste

Calves · Smith Machine

Smith Calf Raise (Version 2) — Calves

Smith Calf Raise (Version 2)

Calves · Smith Machine

Ročična sedečna dviga na prste na eni nogi — Calves

Ročična sedečna dviga na prste na eni nogi

Calves · Machine

Dvig na prste na napravah (bench press stroj) — Calves

Dvig na prste na napravah (bench press stroj)

Calves · Machine

Vzgon za teliće na ročici — Calves

Vzgon za teliće na ročici

Calves · Machine

Dviganje prstov nog s palico na tleh — Calves

Dviganje prstov nog s palico na tleh

Calves · Barbell

Dviganje prstov stopal v stoji — Calves

Dviganje prstov stopal v stoji

Calves · Bodyweight

Vzpenjanje na prste s kablom v stoji — Calves

Vzpenjanje na prste s kablom v stoji

Calves · Cable

Hack Calf Raise — Calves

Hack Calf Raise

Calves · Bodyweight

Pritisk meč za ikre na stroju za pritisk nog — Calves

Pritisk meč za ikre na stroju za pritisk nog

Calves · Machine

Smith Reverse Calf Raises — Calves

Smith Reverse Calf Raises

Calves · Smith Machine

Smith Toe Raise — Calves

Smith Toe Raise

Calves · Smith Machine

Dviganje na prste na izmenski napravi (Plate Loaded) — Calves

Dviganje na prste na izmenski napravi (Plate Loaded)

Calves · Machine

Vzvratna rotacijska naprava za meč — Calves

Vzvratna rotacijska naprava za meč

Calves · Machine

Ročični sedečni pritisk za mečne mišice — Calves

Ročični sedečni pritisk za mečne mišice

Calves · Machine

Želiš rutino za Calves, narejeno zate?2fit4u jih spremeni v tvoj osebni tedenski načrt — brezplačen začetek.

Ustvari brezplačen načrt →