Domov / Vaje / Neck
Neck · 12 vaj

Najboljše vaje za Neck

Strengthen your neck safely with these targeted movements.

BackChestTricepsLegsCoreBicepsShouldersGlutes & HamstringsForearmsCalvesConditioning
IntermediateUteženo ležeče bočno dviganje glave (z glavo harnesom) — Neck

Uteženo ležeče bočno dviganje glave (z glavo harnesom)

Neck · Weighted

IntermediateUtežena sedečna ekstenzija vratu (z glavo v naramnici) — Neck

Utežena sedečna ekstenzija vratu (z glavo v naramnici)

Neck · Weighted

IntermediateUtežena ležeča razširitev vratu — Neck

Utežena ležeča razširitev vratu

Neck · Weighted

IntermediateUtežena fleksija vratu v ležečem položaju — Neck

Utežena fleksija vratu v ležečem položaju

Neck · Weighted

BeginnerRočična razširitev vratu (s ploščami) — Neck

Ročična razširitev vratu (s ploščami)

Neck · Machine

BeginnerFleksija vratu v stran s polnilno vzmetjo (Plate Loaded) — Neck

Fleksija vratu v stran s polnilno vzmetjo (Plate Loaded)

Neck · Machine

BeginnerFleksija vratu na desno stran (Plate Loaded) — Neck

Fleksija vratu na desno stran (Plate Loaded)

Neck · Machine

IntermediateUtežena extension vrata v ležečem položaju (s čelado za glavo) — Neck

Utežena extension vrata v ležečem položaju (s čelado za glavo)

Neck · Weighted

IntermediateUtežena fleksija vratu v ležečem položaju (z napravo za glavo) — Neck

Utežena fleksija vratu v ležečem položaju (z napravo za glavo)

Neck · Weighted

IntermediateUtežena stoja s podaljšanjem vratu (z naglavno trakam) — Neck

Utežena stoja s podaljšanjem vratu (z naglavno trakam)

Neck · Weighted

BeginnerKabelska Sedečka Razširitev Vratu (S Temeljem za Glavo) — Neck

Kabelska Sedečka Razširitev Vratu (S Temeljem za Glavo)

Neck · Cable

BeginnerKablska vaja za fleksijo vrata v sedenju (s čeladno napravo) — Neck

Kablska vaja za fleksijo vrata v sedenju (s čeladno napravo)

Neck · Cable

Želiš rutino za Neck, narejeno zate?2fit4u jih spremeni v tvoj osebni tedenski načrt — brezplačen začetek.
Ustvari brezplačen načrt →