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Tricipiti · 63 esercizi

I migliori esercizi per Tricipiti

Build the bigger arm muscle — your triceps — with these presses, extensions and pushdowns.

Schiena Petto Gambe Core Bicipiti Spalle Glutei e femorali Avambracci Polpacci Collo Condizionamento

Distensione su Panca con Bilanciere Presa Stretta — Triceps

Barbell Close Grip Bench Press

Tricipiti · Bilanciere

Bilanciere Decline Close Grip in Skull Press — Triceps

Barbell Decline Close Grip To Skull Press

Tricipiti · Bilanciere

Distensione su panca inclinata con bilanciere e presa supina — Triceps

Barbell Incline Reverse Grip Press

Tricipiti · Bilanciere

Panca piana con bilanciere presa stretta — Triceps

Barbell Lying Close Grip Press

Tricipiti · Bilanciere

Barbell Lying Close Grip Triceps Extension — Triceps

Barbell Lying Close Grip Triceps Extension

Tricipiti · Bilanciere

Estensione con bilanciere da sdraiati — Triceps

Barbell Lying Extension

Tricipiti · Bilanciere

Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Bilanciere da Seduti — Triceps

Barbell Seated Overhead Triceps Extension

Tricipiti · Bilanciere

Estensione dei tricipiti in piedi con bilanciere sopra la testa — Triceps

Barbell Standing Overhead Triceps Extension

Tricipiti · Bilanciere

Bench Dip (Ginocchia Piegate) — Triceps

Bench Dip (Knees Bent)

Tricipiti · Corpo libero

Estensione alternata dei tricipiti al cavo — Triceps

Cable Alternate Triceps Extension

Tricipiti · Cavo

Estensione del Tricipite in Concentrazione con Cavo (In Ginocchio) — Triceps

Cable Concentration Extension (On Knee)

Tricipiti · Cavo

Estensione Tricipiti su Cavo in Inclinazione — Triceps

Cable Incline Triceps Extension

Tricipiti · Cavo

Estensione dei Tricipiti su Cavo in Ginocchio — Triceps

Cable Kneeling Triceps Extension

Tricipiti · Cavo

Estensione dei Tricipiti al Cavo in Posizione Supina — Triceps

Cable Lying Triceps Extension

Tricipiti · Cavo

Estensione dei Tricipiti sopra la Testa con Cavo (Attacco con Fune) — Triceps

Cable Overhead Triceps Extension (Rope Attachment)

Tricipiti · Cavo

Spinta ai cavi per i tricipiti (Barra a V) — Triceps

Cable Triceps Pushdown (V Bar Attachment)

Tricipiti · Cavo

Flessione con presa stretta — Triceps

Close Grip Push Up

Tricipiti · Corpo libero

Distensione con Manubri Presa Stretta — Triceps

Dumbbell Close Grip Press

Tricipiti · Manubrio

Estensione dei tricipiti con manubri su panca inclinata — Triceps

Dumbbell Decline Triceps Extension

Tricipiti · Manubrio

Estensione del Tricipite con Manubri su Panca Inclinata — Triceps

Dumbbell Incline Triceps Extension

Tricipiti · Manubrio

Manubrio Kickback — Triceps

Dumbbell Kickback

Tricipiti · Manubrio

Distensione su panca con manubrio per i tricipiti — Triceps

Dumbbell Lying Elbow Press

Tricipiti · Manubrio

Estensione dei tricipiti con manubri da sdraiato — Triceps

Dumbbell Lying Triceps Extension

Tricipiti · Manubrio

Kickback con manubrio a un braccio — Triceps

Dumbbell One Arm Kickback

Tricipiti · Manubrio

Estensione del Tricipite Manubrio da Seduti — Triceps

Dumbbell Seated Bench Extension

Tricipiti · Manubrio

Estensione tricipiti con manubrio da seduti — Triceps

Dumbbell Seated Kickback

Tricipiti · Manubrio

Manubrio in piedi con calcio all'indietro — Triceps

Dumbbell Standing Kickback

Tricipiti · Manubrio

Estensione con Manubrio a Braccio Singolo in Piedi — Triceps

Dumbbell Standing One Arm Extension

Tricipiti · Manubrio

Estensione dei tricipiti con manubrio in piedi — Triceps

Dumbbell Standing Triceps Extension

Tricipiti · Manubrio

Estensione Tricipiti su Panca Inclinata con Bilanciere EZ — Triceps

EZ Barbell Incline Triceps Extension

Tricipiti · Bilanciere EZ

EZ Barbell Seated Triceps Extension — Triceps

EZ Barbell Seated Triceps Extension

Tricipiti · Bilanciere EZ

Macchina Tricipiti Dip a Leva con Presa in Sovrapresa — Triceps

Lever Overhand Triceps Dip

Tricipiti · Macchina

Estensione dei tricipiti con leva — Triceps

Lever Triceps Extension

Tricipiti · Macchina

Dip Inverso — Triceps

Reverse Dip

Tricipiti · Corpo libero

Smith Close Grip Bench Press — Triceps

Smith Close Grip Bench Press

Tricipiti · Smith machine

Triceps Dip — Triceps

Triceps Dip

Tricipiti · Corpo libero

Triceps Dips a Terra — Triceps

Triceps Dips Floor

Tricipiti · Corpo libero

Tricipiti su Panca con Peso — Triceps

Weighted Bench Dip

Tricipiti · Con peso

Cable Kickback — Triceps

Cable Kickback

Tricipiti · Cavo

Estensione dei tricipiti alla leva — Triceps

Lever Triceps Extension

Tricipiti · Macchina

Spinta da seduti con leva su macchina — Triceps

Lever Seated Dip

Tricipiti · Macchina

Flessioni Sugli Avambracci — Triceps

Push Up On Forearms

Tricipiti · Corpo libero

Pushdown per Tricipiti con Cavo (Barra SZ) — Triceps

Cable Triceps Pushdown (SZ Bar)

Tricipiti · Cavo

Spinta via cavo con presa inversa per i tricipiti (Barra EZ) — Triceps

Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ Bar)

Tricipiti · Cavo

Pushdown per tricipiti con cavo con un braccio dal lato — Triceps

Cable One Arm Side Triceps Pushdown

Tricipiti · Cavo

Pressa su Panca Inclinata con Manubri Palmi Verso l'Interno — Triceps

Dumbbell Palms In Incline Bench Press

Tricipiti · Manubrio

Smith Machine Decline Close Grip Bench Press — Triceps

Smith Machine Decline Close Grip Bench Press

Tricipiti · Smith machine

Estensione dei tricipiti con bilanciere seduto a presa stretta dietro il collo — Triceps

Barbell Seated Close Grip Behind Neck Triceps Extension

Tricipiti · Bilanciere

Distensione su panca inclinata con presa stretta — Triceps

Barbell Incline Close Grip Bench Press

Tricipiti · Bilanciere

Estensione Tricipiti con Bilanciere da Sdraiato — Triceps

Barbell Lying Back Of The Head Tricep Extension

Tricipiti · Bilanciere

Skullcrusher con bilanciere presa inversa — Triceps

Barbell Reverse Grip Skullcrusher

Tricipiti · Bilanciere

Estensione Tricipite con Cavo da Sopra — Triceps

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension

Tricipiti · Cavo

Estensione Tricipite su Cavo con Corda su Panca Inclinata — Triceps

Cable Rope Incline Tricep Extension

Tricipiti · Cavo

Estensione dei Tricipiti con Cavo a Due Braccia — Triceps

Cable Two Arm Tricep Kickback

Tricipiti · Cavo

Manubrio estensione da sdraiato con un braccio — Triceps

Dumbbell Lying Single Extension

Tricipiti · Manubrio

Estensione Tricipiti con Manubri in Piedi con Busto Piegato — Triceps

Dumbbell Standing Bent Over Two Arm Triceps Extension

Tricipiti · Manubrio

Estensione dei tricipiti in panca inclinata con Smith Machine — Triceps

Smith Machine Incline Tricep Extension

Tricipiti · Smith machine

Estensione dei Tricipiti in Ginocchio su Cavo (VERSIONE 2) — Triceps

Cable Kneeling Triceps Extension (VERSION 2)

Tricipiti · Cavo

Tricep Dip a Leva (Caricamento a Piatti) — Triceps

Lever Triceps Dip (Plate Loaded)

Tricipiti · Macchina

Estensione Tricipiti Decline con Bilanciere EZ — Triceps

EZ Barbell Decline Triceps Extension

Tricipiti · Bilanciere EZ

Distensione su panca con bilanciere presa inversa stretta — Triceps

Barbell Reverse Close Grip Bench Press

Tricipiti · Bilanciere

Estensione dei Tricipiti con Manubrio da Seduti — Triceps

Dumbbell Seated Triceps Extension

Tricipiti · Manubrio

Estensione dei tricipiti con manubrio da seduti — Triceps

Dumbbells Seated Triceps Extension

Tricipiti · Manubrio

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