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Triceps · 63 esercizi

I migliori esercizi per Triceps

Build the bigger arm muscle — your triceps — with these presses, extensions and pushdowns.

Back Chest Legs Core Biceps Shoulders Glutes & Hamstrings Forearms Calves Neck Conditioning

Distensione su Panca con Bilanciere Presa Stretta — Triceps

Distensione su Panca con Bilanciere Presa Stretta

Triceps · Barbell

Bilanciere Decline Close Grip in Skull Press — Triceps

Bilanciere Decline Close Grip in Skull Press

Triceps · Barbell

Distensione su panca inclinata con bilanciere e presa supina — Triceps

Distensione su panca inclinata con bilanciere e presa supina

Triceps · Barbell

Panca piana con bilanciere presa stretta — Triceps

Panca piana con bilanciere presa stretta

Triceps · Barbell

Barbell Lying Close Grip Triceps Extension — Triceps

Barbell Lying Close Grip Triceps Extension

Triceps · Barbell

Estensione con bilanciere da sdraiati — Triceps

Estensione con bilanciere da sdraiati

Triceps · Barbell

Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Bilanciere da Seduti — Triceps

Estensione Tricipiti Sopra la Testa con Bilanciere da Seduti

Triceps · Barbell

Estensione dei tricipiti in piedi con bilanciere sopra la testa — Triceps

Estensione dei tricipiti in piedi con bilanciere sopra la testa

Triceps · Barbell

Bench Dip (Ginocchia Piegate) — Triceps

Bench Dip (Ginocchia Piegate)

Triceps · Bodyweight

Estensione alternata dei tricipiti al cavo — Triceps

Estensione alternata dei tricipiti al cavo

Triceps · Cable

Estensione del Tricipite in Concentrazione con Cavo (In Ginocchio) — Triceps

Estensione del Tricipite in Concentrazione con Cavo (In Ginocchio)

Triceps · Cable

Estensione Tricipiti su Cavo in Inclinazione — Triceps

Estensione Tricipiti su Cavo in Inclinazione

Triceps · Cable

Estensione dei Tricipiti su Cavo in Ginocchio — Triceps

Estensione dei Tricipiti su Cavo in Ginocchio

Triceps · Cable

Estensione dei Tricipiti al Cavo in Posizione Supina — Triceps

Estensione dei Tricipiti al Cavo in Posizione Supina

Triceps · Cable

Estensione dei Tricipiti sopra la Testa con Cavo (Attacco con Fune) — Triceps

Estensione dei Tricipiti sopra la Testa con Cavo (Attacco con Fune)

Triceps · Cable

Spinta ai cavi per i tricipiti (Barra a V) — Triceps

Spinta ai cavi per i tricipiti (Barra a V)

Triceps · Cable

Flessione con presa stretta — Triceps

Flessione con presa stretta

Triceps · Bodyweight

Distensione con Manubri Presa Stretta — Triceps

Distensione con Manubri Presa Stretta

Triceps · Dumbbell

Estensione dei tricipiti con manubri su panca inclinata — Triceps

Estensione dei tricipiti con manubri su panca inclinata

Triceps · Dumbbell

Estensione del Tricipite con Manubri su Panca Inclinata — Triceps

Estensione del Tricipite con Manubri su Panca Inclinata

Triceps · Dumbbell

Manubrio Kickback — Triceps

Manubrio Kickback

Triceps · Dumbbell

Distensione su panca con manubrio per i tricipiti — Triceps

Distensione su panca con manubrio per i tricipiti

Triceps · Dumbbell

Estensione dei tricipiti con manubri da sdraiato — Triceps

Estensione dei tricipiti con manubri da sdraiato

Triceps · Dumbbell

Kickback con manubrio a un braccio — Triceps

Kickback con manubrio a un braccio

Triceps · Dumbbell

Estensione del Tricipite Manubrio da Seduti — Triceps

Estensione del Tricipite Manubrio da Seduti

Triceps · Dumbbell

Estensione tricipiti con manubrio da seduti — Triceps

Estensione tricipiti con manubrio da seduti

Triceps · Dumbbell

Manubrio in piedi con calcio all'indietro — Triceps

Manubrio in piedi con calcio all'indietro

Triceps · Dumbbell

Estensione con Manubrio a Braccio Singolo in Piedi — Triceps

Estensione con Manubrio a Braccio Singolo in Piedi

Triceps · Dumbbell

Estensione dei tricipiti con manubrio in piedi — Triceps

Estensione dei tricipiti con manubrio in piedi

Triceps · Dumbbell

Estensione Tricipiti su Panca Inclinata con Bilanciere EZ — Triceps

Estensione Tricipiti su Panca Inclinata con Bilanciere EZ

Triceps · EZ-Bar

EZ Barbell Seated Triceps Extension — Triceps

EZ Barbell Seated Triceps Extension

Triceps · EZ-Bar

Macchina Tricipiti Dip a Leva con Presa in Sovrapresa — Triceps

Macchina Tricipiti Dip a Leva con Presa in Sovrapresa

Triceps · Machine

Estensione dei tricipiti con leva — Triceps

Estensione dei tricipiti con leva

Triceps · Machine

Dip Inverso — Triceps

Dip Inverso

Triceps · Bodyweight

Smith Close Grip Bench Press — Triceps

Smith Close Grip Bench Press

Triceps · Smith Machine

Triceps Dip — Triceps

Triceps Dip

Triceps · Bodyweight

Triceps Dips a Terra — Triceps

Triceps Dips a Terra

Triceps · Bodyweight

Tricipiti su Panca con Peso — Triceps

Tricipiti su Panca con Peso

Triceps · Weighted

Cable Kickback — Triceps

Cable Kickback

Triceps · Cable

Estensione dei tricipiti alla leva — Triceps

Estensione dei tricipiti alla leva

Triceps · Machine

Spinta da seduti con leva su macchina — Triceps

Spinta da seduti con leva su macchina

Triceps · Machine

Flessioni Sugli Avambracci — Triceps

Flessioni Sugli Avambracci

Triceps · Bodyweight

Pushdown per Tricipiti con Cavo (Barra SZ) — Triceps

Pushdown per Tricipiti con Cavo (Barra SZ)

Triceps · Cable

Spinta via cavo con presa inversa per i tricipiti (Barra EZ) — Triceps

Spinta via cavo con presa inversa per i tricipiti (Barra EZ)

Triceps · Cable

Pushdown per tricipiti con cavo con un braccio dal lato — Triceps

Pushdown per tricipiti con cavo con un braccio dal lato

Triceps · Cable

Pressa su Panca Inclinata con Manubri Palmi Verso l'Interno — Triceps

Pressa su Panca Inclinata con Manubri Palmi Verso l'Interno

Triceps · Dumbbell

Smith Machine Decline Close Grip Bench Press — Triceps

Smith Machine Decline Close Grip Bench Press

Triceps · Smith Machine

Estensione dei tricipiti con bilanciere seduto a presa stretta dietro il collo — Triceps

Estensione dei tricipiti con bilanciere seduto a presa stretta dietro il collo

Triceps · Barbell

Distensione su panca inclinata con presa stretta — Triceps

Distensione su panca inclinata con presa stretta

Triceps · Barbell

Estensione Tricipiti con Bilanciere da Sdraiato — Triceps

Estensione Tricipiti con Bilanciere da Sdraiato

Triceps · Barbell

Skullcrusher con bilanciere presa inversa — Triceps

Skullcrusher con bilanciere presa inversa

Triceps · Barbell

Estensione Tricipite con Cavo da Sopra — Triceps

Estensione Tricipite con Cavo da Sopra

Triceps · Cable

Estensione Tricipite su Cavo con Corda su Panca Inclinata — Triceps

Estensione Tricipite su Cavo con Corda su Panca Inclinata

Triceps · Cable

Estensione dei Tricipiti con Cavo a Due Braccia — Triceps

Estensione dei Tricipiti con Cavo a Due Braccia

Triceps · Cable

Manubrio estensione da sdraiato con un braccio — Triceps

Manubrio estensione da sdraiato con un braccio

Triceps · Dumbbell

Estensione Tricipiti con Manubri in Piedi con Busto Piegato — Triceps

Estensione Tricipiti con Manubri in Piedi con Busto Piegato

Triceps · Dumbbell

Estensione dei tricipiti in panca inclinata con Smith Machine — Triceps

Estensione dei tricipiti in panca inclinata con Smith Machine

Triceps · Smith Machine

Estensione dei Tricipiti in Ginocchio su Cavo (VERSIONE 2) — Triceps

Estensione dei Tricipiti in Ginocchio su Cavo (VERSIONE 2)

Triceps · Cable

Tricep Dip a Leva (Caricamento a Piatti) — Triceps

Tricep Dip a Leva (Caricamento a Piatti)

Triceps · Machine

Estensione Tricipiti Decline con Bilanciere EZ — Triceps

Estensione Tricipiti Decline con Bilanciere EZ

Triceps · EZ-Bar

Distensione su panca con bilanciere presa inversa stretta — Triceps

Distensione su panca con bilanciere presa inversa stretta

Triceps · Barbell

Estensione dei Tricipiti con Manubrio da Seduti — Triceps

Estensione dei Tricipiti con Manubrio da Seduti

Triceps · Dumbbell

Estensione dei tricipiti con manubrio da seduti — Triceps

Estensione dei tricipiti con manubrio da seduti

Triceps · Dumbbell

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