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Calves · 22 esercizi

I migliori esercizi per Calves

Build stubborn calves with these raise variations for the gastrocnemius and soleus.

BackChestTricepsLegsCoreBicepsShouldersGlutes & HamstringsForearmsNeckConditioning
IntermediateSollevamento dei Talloni su Panca con Bilanciere — Calves

Sollevamento dei Talloni su Panca con Bilanciere

Calves · Barbell

IntermediateSollevamento dei Polpacci in Piedi con Bilanciere — Calves

Sollevamento dei Polpacci in Piedi con Bilanciere

Calves · Barbell

IntermediateSollevamento dei polpacci con manubrio in piedi — Calves

Sollevamento dei polpacci con manubrio in piedi

Calves · Dumbbell

BeginnerSollevamento Polpastrelli Seduto su Leva (Caricato a Piastre) — Calves

Sollevamento Polpastrelli Seduto su Leva (Caricato a Piastre)

Calves · Machine

BeginnerSollevamento in piedi su macchina Lever — Calves

Sollevamento in piedi su macchina Lever

Calves · Machine

BeginnerPressa Polpacci Slitta 45° — Calves

Pressa Polpacci Slitta 45°

Calves · Machine

BeginnerSollevamento del polpaccio Sled Forward Angled — Calves

Sollevamento del polpaccio Sled Forward Angled

Calves · Machine

BeginnerSmith Reverse Calf Raises — Calves

Smith Reverse Calf Raises

Calves · Smith Machine

BeginnerSmith Calf Raise (Version 2) — Calves

Smith Calf Raise (Version 2)

Calves · Smith Machine

BeginnerSollevamento dei polpacci su una sola gamba con leva da seduti — Calves

Sollevamento dei polpacci su una sola gamba con leva da seduti

Calves · Machine

BeginnerSollevamento dei polpacci su macchina (Leg Press Machine) — Calves

Sollevamento dei polpacci su macchina (Leg Press Machine)

Calves · Machine

BeginnerAlzata Polpacci alla Leva — Calves

Alzata Polpacci alla Leva

Calves · Machine

IntermediateSollevamento dei polpacci con bilanciere da terra — Calves

Sollevamento dei polpacci con bilanciere da terra

Calves · Barbell

IntermediateSollevamento dei polpacci in piedi — Calves

Sollevamento dei polpacci in piedi

Calves · Bodyweight

BeginnerSollevamento polpacci su cavo in piedi — Calves

Sollevamento polpacci su cavo in piedi

Calves · Cable

IntermediateHack Calf Raise — Calves

Hack Calf Raise

Calves · Bodyweight

BeginnerSpinta del carrello per i polpacci sulla pressa per le gambe — Calves

Spinta del carrello per i polpacci sulla pressa per le gambe

Calves · Machine

BeginnerSmith Reverse Calf Raises — Calves

Smith Reverse Calf Raises

Calves · Smith Machine

BeginnerSmith Toe Raise — Calves

Smith Toe Raise

Calves · Smith Machine

BeginnerLeg Press per Polpacci (Caricamento a Piastre) — Calves

Leg Press per Polpacci (Caricamento a Piastre)

Calves · Machine

BeginnerMacchina per i Polpacci a Leva Rotante — Calves

Macchina per i Polpacci a Leva Rotante

Calves · Machine

BeginnerPressa per i polpacci seduto con leva — Calves

Pressa per i polpacci seduto con leva

Calves · Machine

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