84 best back exercises (with HD demos) — 2fit4u

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Back · 84 esercizi

I migliori esercizi per Back

Train your lats, traps and mid-back for a wide, powerful back with these rows, pulldowns and pull-ups.

Chest Triceps Legs Core Biceps Shoulders Glutes & Hamstrings Forearms Calves Neck Conditioning

Remata con bilanciere piegato in avanti — Back

Remata con bilanciere piegato in avanti

Back & Lats · Barbell

Spinte con bilanciere decline a braccia piegate — Back

Spinte con bilanciere decline a braccia piegate

Back & Lats · Barbell

Pullover con bilanciere in declivio e presa larga — Back

Pullover con bilanciere in declivio e presa larga

Back & Lats · Barbell

Remata con Bilanciere Inclinata — Back

Remata con Bilanciere Inclinata

Back & Lats · Barbell

Spallata con Bilanciere — Back

Spallata con Bilanciere

Back & Lats · Barbell

Remata con Bilanciere in Presa Inversa — Back

Remata con Bilanciere in Presa Inversa

Back & Lats · Barbell

Lat machine laterale con barra — Back

Lat machine laterale con barra

Back & Lats · Cable

Tirata Laterale con Cavi Incrociati — Back

Tirata Laterale con Cavi Incrociati

Back & Lats · Cable

Spinta via cavo inclinata — Back

Spinta via cavo inclinata

Back & Lats · Cable

Rematore basso con cavo da seduti — Back

Rematore basso con cavo da seduti

Back & Lats · Cable

Estensione in Decubito con Cavo (Con Attacco a Corda) — Back

Estensione in Decubito con Cavo (Con Attacco a Corda)

Back & Lats · Cable

Lat Machine a Presa Larga — Back

Lat Machine a Presa Larga

Back & Lats · Cable

Lat machine — Back

Lat machine

Back & Lats · Cable

Spinta via cavo (Braccia dritte) II — Back

Spinta via cavo (Braccia dritte) II

Back & Lats · Cable

Lat Machine Inversa — Back

Lat Machine Inversa

Back & Lats · Cable

Remata alta da cavo con presa inversa da seduto — Back

Remata alta da cavo con presa inversa da seduto

Back & Lats · Cable

Remata alta con cavo seduto (V-bar) — Back

Remata alta con cavo seduto (V-bar)

Back & Lats · Cable

Rotazione interna della spalla da seduti al cavo — Back

Rotazione interna della spalla da seduti al cavo

Back & Lats · Cable

Remata da cavo seduto con presa larga — Back

Remata da cavo seduto con presa larga

Back & Lats · Cable

Alzate Laterali al Cavo — Back

Alzate Laterali al Cavo

Back & Lats · Cable

Rotazione esterna della spalla in piedi con cavo — Back

Rotazione esterna della spalla in piedi con cavo

Back & Lats · Cable

Tirata via cavo con braccia diritte — Back

Tirata via cavo con braccia diritte

Back & Lats · Cable

Remata al cavo seduto con schiena dritta — Back

Remata al cavo seduto con schiena dritta

Back & Lats · Cable

Pulldown a Presa Inversa con Cavo — Back

Pulldown a Presa Inversa con Cavo

Back & Lats · Cable

Chin Ups (Narrow Parallel Grip) — Back

Chin Ups (Narrow Parallel Grip)

Back & Lats · Bodyweight

Remata con manubri in piegamento_schiena — Back

Remata con manubri in piegamento_schiena

Back & Lats · Dumbbell

Remata con Manubri in Flessione — Back

Remata con Manubri in Flessione

Back & Lats · Dumbbell

Scrollata di manubri in declino — Back

Scrollata di manubri in declino

Back & Lats · Dumbbell

Remata con manubri su panca inclinata — Back

Remata con manubri su panca inclinata

Back & Lats · Dumbbell

Alzate delle spalle su panca inclinata con manubri — Back

Alzate delle spalle su panca inclinata con manubri

Back & Lats · Dumbbell

Spallucce con Manubri — Back

Spallucce con Manubri

Back & Lats · Dumbbell

Remata invertita — Back

Remata invertita

Back & Lats · Bodyweight

Rematore neutro monobraccio seduto con leva (caricato con piastre) — Back

Rematore neutro monobraccio seduto con leva (caricato con piastre)

Back & Lats · Machine

Lever Tirata Frontale — Back

Lever Tirata Frontale

Back & Lats · Machine

Alzate spalle senza presa alla leva — Back

Alzate spalle senza presa alla leva

Back & Lats · Machine

Lever High Row (Plate Loaded) — Back

Lever High Row (Plate Loaded)

Back & Lats · Machine

Rematore Neutro in Posizione Seduta su Macchina (Carico a Piastre) — Back

Rematore Neutro in Posizione Seduta su Macchina (Carico a Piastre)

Back & Lats · Machine

Scrollata Spalle su Leva (Macchina a Carico di Piastre) — Back

Scrollata Spalle su Leva (Macchina a Carico di Piastre)

Back & Lats · Machine

Remata T-Bar con Leva (Caricata a Piastre) — Back

Remata T-Bar con Leva (Caricata a Piastre)

Back & Lats · Machine

Trazioni (Presa Neutra) — Back

Trazioni (Presa Neutra)

Back & Lats · Bodyweight

Trazioni — Back

Trazioni

Back & Lats · Bodyweight

Trazioni dietro la testa — Back

Trazioni dietro la testa

Back & Lats · Bodyweight

Lat Pulldown a Presa Inversa sulla Macchina — Back

Lat Pulldown a Presa Inversa sulla Macchina

Back & Lats · Machine

Smith Bent Over Narrow Supinated Grip Row — Back

Smith Bent Over Narrow Supinated Grip Row

Back & Lats · Smith Machine

Smith Shrug — Back

Smith Shrug

Back & Lats · Smith Machine

Lat pulldown con doppia maniglia a presa parallela — Back

Lat pulldown con doppia maniglia a presa parallela

Back & Lats · Bodyweight

Rematore su cavo seduto — Back

Rematore su cavo seduto

Back & Lats · Cable

Sollevamento manubrio con rotazione esterna della spalla in posizione eretta — Back

Sollevamento manubrio con rotazione esterna della spalla in posizione eretta

Back & Lats · Dumbbell

Rematore via cavo con ancoraggio elevato — Back

Rematore via cavo con ancoraggio elevato

Back & Lats · Cable

Lat pulldown con presa stretta via cavo frontale — Back

Lat pulldown con presa stretta via cavo frontale

Back & Lats · Cable

Remata T-Bar da Seduti con Leva — Back

Remata T-Bar da Seduti con Leva

Back & Lats · Machine

Alzate di spalle su pressa da panca — Back

Alzate di spalle su pressa da panca

Back & Lats · Machine

Remata con Manubrio a un braccio (con supporto al rack) — Back

Remata con Manubrio a un braccio (con supporto al rack)

Back & Lats · Dumbbell

Lever Row (Caricato a Piastre) — Back

Lever Row (Caricato a Piastre)

Back & Lats · Machine

Remata con cavo seduto (impugnatura curva) — Back

Remata con cavo seduto (impugnatura curva)

Back & Lats · Cable

Remata Unilaterale Leva — Back

Remata Unilaterale Leva

Back & Lats · Machine

Pullover con bilanciere e braccia piegate — Back

Pullover con bilanciere e braccia piegate

Back & Lats · Barbell

Remata su panca inclinata con presa inversa — Back

Remata su panca inclinata con presa inversa

Back & Lats · Barbell

Remata da seduto elevato con corda su cavo — Back

Remata da seduto elevato con corda su cavo

Back & Lats · Cable

Rematore con corda su cavo in posizione seduta — Back

Rematore con corda su cavo in posizione seduta

Back & Lats · Cable

Remata cavi alta — Back

Remata cavi alta

Back & Lats · Cable

Lat Machine Trazione Dietro al Collo Presa Larga — Back

Lat Machine Trazione Dietro al Collo Presa Larga

Back & Lats · Cable

Trazioni alla sbarra — Back

Trazioni alla sbarra

Back & Lats · Bodyweight

Trazioni alla Sbarra con Presa Stretta — Back

Trazioni alla Sbarra con Presa Stretta

Back & Lats · Bodyweight

Manubrio - Remata per i Deltoidi Posteriori da Sdraiato — Back

Manubrio - Remata per i Deltoidi Posteriori da Sdraiato

Back & Lats · Dumbbell

Remata con manubrio in flessione con rotazione del palmo — Back

Remata con manubrio in flessione con rotazione del palmo

Back & Lats · Dumbbell

Remata con manubri, presa inversa, panca inclinata, due braccia — Back

Remata con manubri, presa inversa, panca inclinata, due braccia

Back & Lats · Dumbbell

EZ Bar Reverse Grip Bent Over Row — Back

EZ Bar Reverse Grip Bent Over Row

Back & Lats · EZ-Bar

Lever Reverse Grip Remata Verticale — Back

Lever Reverse Grip Remata Verticale

Back & Lats · Machine

Lever Reverse T-Bar Row — Back

Lever Reverse T-Bar Row

Back & Lats · Machine

Remata su Macchina a Leva da Seduti — Back

Remata su Macchina a Leva da Seduti

Back & Lats · Machine

Remata T-Bar a Leva con Presa Inversa — Back

Remata T-Bar a Leva con Presa Inversa

Back & Lats · Machine

Smith Bent Over Pronated Grip Row — Back

Smith Bent Over Pronated Grip Row

Back & Lats · Smith Machine

Smith Reverse Grip Bent Over Row — Back

Smith Reverse Grip Bent Over Row

Back & Lats · Smith Machine

Trazioni in Presa Larga — Back

Trazioni in Presa Larga

Back & Lats · Bodyweight

Trazioni alla sbarra con presa larga — Back

Trazioni alla sbarra con presa larga

Back & Lats · Bodyweight

Alzata di Spalle su Leva Senza Presa (VERSIONE 2) — Back

Alzata di Spalle su Leva Senza Presa (VERSIONE 2)

Back & Lats · Machine

Trazioni a Larghezza Spalle — Back

Trazioni a Larghezza Spalle

Back & Lats · Bodyweight

Hammer Grip Pull Up su Dip Cage — Back

Hammer Grip Pull Up su Dip Cage

Back & Lats · Bodyweight

Trazioni alla Sbarra Con Presa Larga Su Gabbia Per Dips — Back

Trazioni alla Sbarra Con Presa Larga Su Gabbia Per Dips

Back & Lats · Bodyweight

Lat Machine Laterale a Leva (Caricamento a Piastre) — Back

Lat Machine Laterale a Leva (Caricamento a Piastre)

Back & Lats · Machine

Lever Pullover (caricato con piastre) — Back

Lever Pullover (caricato con piastre)

Back & Lats · Machine

Remata inversa con ginocchia piegate — Back

Remata inversa con ginocchia piegate

Back & Lats · Bodyweight

Cable Lat Pulldown con amplitude di movimento completa — Back

Cable Lat Pulldown con amplitude di movimento completa

Back & Lats · Cable

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