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Shoulders · 51 esercizi

I migliori esercizi per Shoulders

Build round, capped delts with these presses and raises that hit all three heads of the shoulder.

Back Chest Triceps Legs Core Biceps Glutes & Hamstrings Forearms Calves Neck Conditioning

Alzata frontale con bilanciere — Shoulders

Alzata frontale con bilanciere

Delts · Barbell

Remata con bilanciere per i deltoidi posteriori — Shoulders

Remata con bilanciere per i deltoidi posteriori

Delts · Barbell

Barbell Seated Behind Head Military Press — Shoulders

Barbell Seated Behind Head Military Press

Delts · Barbell

Bilanciere Alzata Laterale in Piedi — Shoulders

Bilanciere Alzata Laterale in Piedi

Delts · Barbell

Sollevamento Bilanciere in Alto — Shoulders

Sollevamento Bilanciere in Alto

Delts · Barbell

Fly Inverso con Cavi — Shoulders

Fly Inverso con Cavi

Delts · Cable

Alzate frontali con cavo — Shoulders

Alzate frontali con cavo

Delts · Cable

Alzata frontale del cavo spalla — Shoulders

Alzata frontale del cavo spalla

Delts · Cable

Alzate Laterali con Cavo — Shoulders

Alzate Laterali con Cavo

Delts · Cable

Alzata laterale a un braccio con cavo — Shoulders

Alzata laterale a un braccio con cavo

Delts · Cable

Alzata laterale posteriore da seduto con cavi — Shoulders

Alzata laterale posteriore da seduto con cavi

Delts · Cable

Spinta ai Cavi per le Spalle — Shoulders

Spinta ai Cavi per le Spalle

Delts · Cable

Cavo In Piedi Cross Over Reverse Fly Alto — Shoulders

Cavo In Piedi Cross Over Reverse Fly Alto

Delts · Cable

Cable Supine Reverse Fly — Shoulders

Cable Supine Reverse Fly

Delts · Cable

Remata verticale con cavo — Shoulders

Remata verticale con cavo

Delts · Cable

Dumbbell Arnold Press II — Shoulders

Dumbbell Arnold Press II

Delts · Dumbbell

Pressione manubri petto seduto — Shoulders

Pressione manubri petto seduto

Delts · Dumbbell

Alzate Manubri Frontali — Shoulders

Alzate Manubri Frontali

Delts · Dumbbell

Dumbbell Incline Raise — Shoulders

Dumbbell Incline Raise

Delts · Dumbbell

Manubrio inclinato alzata laterale posteriore — Shoulders

Manubrio inclinato alzata laterale posteriore

Delts · Dumbbell

Alzate Laterali con Manubri — Shoulders

Alzate Laterali con Manubri

Delts · Dumbbell

Remata con Manubri per i Deltoidi Posteriori — Shoulders

Remata con Manubri per i Deltoidi Posteriori

Delts · Dumbbell

Manubrio Reverse Fly — Shoulders

Manubrio Reverse Fly

Delts · Dumbbell

Alzata Laterale Posteriore con Manubri — Shoulders

Alzata Laterale Posteriore con Manubri

Delts · Dumbbell

Manubrio Sollevamento Frontale da Seduti — Shoulders

Manubrio Sollevamento Frontale da Seduti

Delts · Dumbbell

Alzata Laterale con Manubri da Seduti — Shoulders

Alzata Laterale con Manubri da Seduti

Delts · Dumbbell

Spinta con manubri da seduti — Shoulders

Spinta con manubri da seduti

Delts · Dumbbell

Alzata Laterale con Manubri Alternata in Piedi — Shoulders

Alzata Laterale con Manubri Alternata in Piedi

Delts · Dumbbell

Sollevamento laterale con manubri (vista frontale) — Shoulders

Sollevamento laterale con manubri (vista frontale)

Delts · Dumbbell

Alzata Laterale con Leva — Shoulders

Alzata Laterale con Leva

Delts · Machine

Military Press su Leva (Caricata a Piastre) — Shoulders

Military Press su Leva (Caricata a Piastre)

Delts · Machine

Reverse Fly Seduto con Leva — Shoulders

Reverse Fly Seduto con Leva

Delts · Machine

Smith Behind Neck Press — Shoulders

Smith Behind Neck Press

Delts · Smith Machine

Smith Machine Spinta alle Spalle da Seduti — Shoulders

Smith Machine Spinta alle Spalle da Seduti

Delts · Smith Machine

Smith Shoulder Press — Shoulders

Smith Shoulder Press

Delts · Smith Machine

Smith Standing Behind Head Military Press — Shoulders

Smith Standing Behind Head Military Press

Delts · Smith Machine

Smith Standing Military Press — Shoulders

Smith Standing Military Press

Delts · Smith Machine

Smith Upright Row — Shoulders

Smith Upright Row

Delts · Smith Machine

Leva Shoulder Press (Caricata con Piastre) II — Shoulders

Leva Shoulder Press (Caricata con Piastre) II

Delts · Machine

Leva Bilanciere Militar Press da Seduti (dentro la Gabbia per Squat) — Shoulders

Leva Bilanciere Militar Press da Seduti (dentro la Gabbia per Squat)

Delts · Barbell

Military Press con Bilanciere in Piedi — Shoulders

Military Press con Bilanciere in Piedi

Delts · Barbell

Alzata frontale con manubri su panca inclinata — Shoulders

Alzata frontale con manubri su panca inclinata

Delts · Dumbbell

Pressa per le spalle seduta con leva — Shoulders

Pressa per le spalle seduta con leva

Delts · Machine

Barbell Military Press in Piedi con Presa Stretta — Shoulders

Barbell Military Press in Piedi con Presa Stretta

Delts · Barbell

Spinta Military Press in Piedi con Manubrio Largo — Shoulders

Spinta Military Press in Piedi con Manubrio Largo

Delts · Barbell

Alzate Laterali con Manubri (Vista Posteriore) — Shoulders

Alzate Laterali con Manubri (Vista Posteriore)

Delts · Dumbbell

Alzata Laterale su Macchina (Caricamento a Piastre) — Shoulders

Alzata Laterale su Macchina (Caricamento a Piastre)

Delts · Machine

Dumbbell Arnold Press — Shoulders

Dumbbell Arnold Press

Delts · Dumbbell

Alzate Laterali con Manubri per i Deltoidi Posteriori — Shoulders

Alzate Laterali con Manubri per i Deltoidi Posteriori

Delts · Dumbbell

Manubrio - Alzata Laterale da Seduti con Braccia Piegate — Shoulders

Manubrio - Alzata Laterale da Seduti con Braccia Piegate

Delts · Dumbbell

Leva per la Spalla (Versione 3, Caricata a Piastre) — Shoulders

Leva per la Spalla (Versione 3, Caricata a Piastre)

Delts · Machine

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