51 best biceps exercises (with HD demos) — 2fit4u

Početna / Vježbe / Biceps

Biceps · 51 vježbi

Najbolje vježbe za Biceps

Grow bigger arms with these curl variations that target the biceps and brachialis.

Back Chest Triceps Legs Core Shoulders Glutes & Hamstrings Forearms Calves Neck Conditioning

Veslanje sa šipkom — Biceps

Veslanje sa šipkom

Biceps · Barbell

Vuču ručice sa šipkom — Biceps

Vuču ručice sa šipkom

Biceps · Barbell

Bučica za biceps na klupi za proposal — Biceps

Bučica za biceps na klupi za proposal

Biceps · Barbell

Šipka sjedeća uska stisla koncentracijska krivulja — Biceps

Šipka sjedeća uska stisla koncentracijska krivulja

Biceps · Barbell

Šipka стојећи широки хват извлачење — Biceps

Šipka стојећи широки хват извлачење

Biceps · Barbell

Cable Lying Close »Rip Curl — Biceps

Cable Lying Close »Rip Curl

Biceps · Cable

Kabelni jednoručni curl — Biceps

Kabelni jednoručni curl

Biceps · Cable

Kabelski predikalov fleksije — Biceps

Kabelski predikalov fleksije

Biceps · Cable

Kabelski stojeći unutarnji ukloni — Biceps

Kabelski stojeći unutarnji ukloni

Biceps · Cable

Alternativni biceps curl sa bučicama — Biceps

Alternativni biceps curl sa bučicama

Biceps · Dumbbell

Bučica za biceps curl — Biceps

Bučica za biceps curl

Biceps · Dumbbell

Vježba koncentriranog curla s težinama — Biceps

Vježba koncentriranog curla s težinama

Biceps · Dumbbell

Bučica Hammer Curl II — Biceps

Bučica Hammer Curl II

Biceps · Dumbbell

Bučica na kosi klopi - unutarnji biceps curl — Biceps

Bučica na kosi klopi - unutarnji biceps curl

Biceps · Dumbbell

Bučica sjedeći propovjednikov curl — Biceps

Bučica sjedeći propovjednikov curl

Biceps · Dumbbell

Teg za biceps u stojećem položaju — Biceps

Teg za biceps u stojećem položaju

Biceps · Dumbbell

Koncentranti zavoj s hantlom u stojećem položaju — Biceps

Koncentranti zavoj s hantlom u stojećem položaju

Biceps · Dumbbell

Bučica za koncentraciju u stoji s jednom rukom — Biceps

Bučica za koncentraciju u stoji s jednom rukom

Biceps · Dumbbell

Zottmanov ukor s bučicama — Biceps

Zottmanov ukor s bučicama

Biceps · Dumbbell

EZ Barbell Close Grip Curl — Biceps

EZ Barbell Close Grip Curl

Biceps · EZ-Bar

EZ Curl sa Šipkom — Biceps

EZ Curl sa Šipkom

Biceps · EZ-Bar

Polužni Biceps Curl — Biceps

Polužni Biceps Curl

Biceps · Machine

Lever Preacher Curl — Biceps

Lever Preacher Curl

Biceps · Machine

Kabelski Curl (Muškarac) — Biceps

Kabelski Curl (Muškarac)

Biceps · Cable

Polučna alternativna fleksija bicepsa — Biceps

Polučna alternativna fleksija bicepsa

Biceps · Machine

Izmjenični zavoj bicepsa s bučicom — Biceps

Izmjenični zavoj bicepsa s bučicom

Biceps · Dumbbell

Kabelski jednoručni inner biceps curl — Biceps

Kabelski jednoručni inner biceps curl

Biceps · Cable

Dumbbell Standing Inner Biceps Curl — Biceps

Dumbbell Standing Inner Biceps Curl

Biceps · Dumbbell

EZ Barbell Seated Curls — Biceps

EZ Barbell Seated Curls

Biceps · EZ-Bar

Kabelski zavoj bicepsa (SZ šipka) — Biceps

Kabelski zavoj bicepsa (SZ šipka)

Biceps · Cable

Kabelski stojni obrnuti zglob (SZ šipka) — Biceps

Kabelski stojni obrnuti zglob (SZ šipka)

Biceps · Cable

Lever Preacher Curl (Verzija 2) — Biceps

Lever Preacher Curl (Verzija 2)

Biceps · Machine

Čekić Grip Preacher Curl na Stroju — Biceps

Čekić Grip Preacher Curl na Stroju

Biceps · Machine

Obrnutog zahvat na preslici na stroju — Biceps

Obrnutog zahvat na preslici na stroju

Biceps · Machine

EZ Barbell Close Grip Preacher Curl — Biceps

EZ Barbell Close Grip Preacher Curl

Biceps · EZ-Bar

Stojeći Šipak za Biceps s Širokim Hvatom — Biceps

Stojeći Šipak za Biceps s Širokim Hvatom

Biceps · Barbell

Kabelski Curl s Uskim Hvatom — Biceps

Kabelski Curl s Uskim Hvatom

Biceps · Cable

Cable Concentration Curl — Biceps

Cable Concentration Curl

Biceps · Cable

Kabelski vučni curl — Biceps

Kabelski vučni curl

Biceps · Cable

Kabelski nadglavljeni curl — Biceps

Kabelski nadglavljeni curl

Biceps · Cable

Kabelski sjedeći curl bicepsa — Biceps

Kabelski sjedeći curl bicepsa

Biceps · Cable

Obrnuti biceps curl sa hantelama — Biceps

Obrnuti biceps curl sa hantelama

Biceps · Dumbbell

Bučica preko tijela čekić curl (verzija 2) — Biceps

Bučica preko tijela čekić curl (verzija 2)

Biceps · Dumbbell

Bučica Visokog Savijanja — Biceps

Bučica Visokog Savijanja

Biceps · Dumbbell

Bučice za Biceps u Sjedećem Položaju — Biceps

Bučice za Biceps u Sjedećem Položaju

Biceps · Dumbbell

Bučica Hammer Curl Sjedeći — Biceps

Bučica Hammer Curl Sjedeći

Biceps · Dumbbell

EZ Šipka Sjedeći Uski Hvat Koncentracijski Biceps Curl — Biceps

EZ Šipka Sjedeći Uski Hvat Koncentracijski Biceps Curl

Biceps · EZ-Bar

Smith Machine Biceps Curl — Biceps

Smith Machine Biceps Curl

Biceps · Smith Machine

Leveraški preacher curl sa opterećenjem ploča — Biceps

Leveraški preacher curl sa opterećenjem ploča

Biceps · Machine

Bučice stoji unutarnji biceps curl (verzija 2) — Biceps

Bučice stoji unutarnji biceps curl (verzija 2)

Biceps · Dumbbell

Koncentracijski ukor sa šipkom u stajanju — Biceps

Koncentracijski ukor sa šipkom u stajanju

Biceps · Barbell

Želiš rutinu za Biceps, napravljenu za tebe?2fit4u ih pretvara u tvoj osobni tjedni plan — besplatan početak.

Napravi moj besplatni plan →