Pro animacije
Prava knjižnica vježbi sa slikama
Svaka vježba s koracima i slikom — da uvijek znaš što točno raditi.
Noge
Prsa
Leđa
Ramena
Ruke
Leđa
Pro animacije s preciznim prikazom mišića — licencirani HD prikazi za svaku vježbu.
2fit4u ti slaže osobni plan treninga i prehrane prema tvojim ciljevima, opremi i rasporedu — te ga svaki tjedan prilagođava tvom napretku. Bez generičkih predložaka. Samo plan koji ti odgovara.
Programi prema tvom cilju, teretani ili domu.
Ciljevi kalorija i makroa s pravim receptima.
Bilježi dizanja i težinu — plan se prilagođava tjedno.
Pitaj bilo što, odgovori kao pravi trener.
Bez tablica i nagađanja. Reci nam o sebi i AI radi ostalo.
Smršavi, izgradi mišiće ili ostani zdrav — odaberi opremu, prehranu i dane u tjednu.
Osobni raspored treninga + jelovnik s točnim kalorijama i makroima, u nekoliko sekundi.
Bilježi treninge. Svaki tjedan plan se ponovno podešava da napreduješ.
Svaka kalorija, makro i serija proizlazi iz recenziranih istraživanja i priznatih standarda. Bez pomodnosti, bez nagađanja.
Izgrađeno na istim recenziranim standardima koje koriste registrirani nutricionisti i certificirani treneri snage — ažurirano kako se istraživanja razvijaju.
Bez crne kutije. Ovo je pravi redoslijed kojim radi naš sustav — ista logika koju koristi dobar trener, prikazana korak po korak.
Isti unos, ista matematika, svaki put — i svaki broj možeš sam provjeriti u našim besplatnim kalkulatorima.
Ja sam Sašo, osnivač 2fit4u. Cijeli sam život predani sportaš i kroz više od 35 godina radio sam s mnogim različitim trenerima i stručnjacima — svaki vrhunski u svom području.
Stalno sam nailazio na isti problem: nitko nije nudio sve na jednom mjestu — trening, prehranu i oporavak — i to potkrijepio i pravom znanošću i iskustvom iz prakse. Zato sam izgradio sustav kakav sam oduvijek želio.
Svaku metodu u 2fit4u desetljećima sam testirao na sebi, dotjerao s perfekcionističkom preciznošću i potkrijepio objavljenim istraživanjima. Prati plan dosljedno i uvjeren sam da ćeš vidjeti stvaran, trajan napredak.
Pravi, znanstveno potkrijepljeni ciljevi (Mifflin-St Jeor) — plus pregled tvog tjedna treninga. Besplatno, bez kartice.
Ispuni — rezultati se ažuriraju odmah.
Točne vježbe, serije i ponavljanja za svaki dan, plus usklađeni 7-dnevni jelovnik. Bez kartice.
Procjene za opću smjernicu, ne medicinski savjet. Puni 2fit4u plan pretvara ove ciljeve u dnevne obroke i odgovarajući program treninga.
Svaka vježba s koracima i slikom — da uvijek znaš što točno raditi.
Pro animacije s preciznim prikazom mišića — licencirani HD prikazi za svaku vježbu.
Primjer dana za mršavljenje — pravi recepti, makroi i grami do detalja.
Više UH na teške dane s utezima, manje na kardio i odmor — proteini ostaju visoki svaki dan. Prehrana automatski prati tvoj plan treninga.
Bez čarobnog praha — preporučujemo samo znanstveno potkrijepljene dodatke: što, koliko i zašto.
Snaga i mišići
Dostigni cilj proteina
Kosti, imunitet, raspoloženje
Srce, zglobovi, oporavak
Učinkovitost treninga
San i funkcija mišića
Znanstveno potkrijepljeno — nije medicinski savjet. Posavjetuj se s liječnikom, osobito u trudnoći ili uz lijekove.
Zasad trening i težinu upišeš jednim dodirom, a plan se i dalje prilagođava svaki tjedan. Uskoro: automatska sinkronizacija s uređajem i pametnom vagom — otkucaji srca, san, oporavak, težina i masnoća automatski će hraniti tvoj plan, bez ručnog unosa.
Planirane integracije · u izradiNemaš uređaj? Nema problema — zasad trening i težinu upišeš jednim dodirom, a plan se i dalje prilagođava svaki tjedan.
Otvori besplatan račun i u nekoliko sekundi izradimo tvoj prvi osobni plan treninga i prehrane.
Otkaži bilo kada. Tvoj plan, tvoj tempo.
Isprobaj motor i uzmi početni plan.
Tvoj tjedno prilagođavajući plan s punom prehranom.
Kao vrhunski trener u džepu — prati tvoje podatke, prilagodi prije nego što zastaneš i drži te odgovornim.
Da. Dobiješ besplatan početni plan i 14-dnevni Pro probni period — bez kartice za početak, i možeš otkazati jednim klikom prije bilo kakvog naplaćivanja.
Ne. Odabereš teretanu, dom, samo bučice ili vlastitu težinu, a plan se gradi oko opreme koju stvarno imaš.
Apsolutno. Svaka vježba dolazi s uputama korak po korak i vizualima, a plan se prilagođava tvojoj razini — i napreduje s tobom.
Oboje radi zajedno. Tvoj plan temelji se na dokazanoj znanosti o treningu i prehrani (Mifflin-St Jeor, ISSN, USDA) te metodama dotjeranim kroz više od 35 godina pravog treniranja — ne na nasumičnom AI tekstu.
Prema tvom cilju, tijelu, opremi, rasporedu i prehrambenim željama. Svaki tjedan ponovno se kalibrira prema tvojoj težini, zabilježenim treninzima i oporavku.
Da — otkazivanje jednim klikom. Također ti šaljemo email prije svake probne naplate, tako da nikad nisi iznenađen računom.
Podijeli svoju poveznicu ili objavi na Instagramu — zaradi besplatne mjesece, besplatan tjedan i nagrade za miljokaze. Svi dobivaju.
Pridruži se 2fit4u i dobij plan treninga i prehrane koji odgovara tvom životu.
Napravi moj besplatan plan →