22 best calves exercises (with HD demos) — 2fit4u

Početna / Vježbe / Calves

Calves · 22 vježbi

Najbolje vježbe za Calves

Build stubborn calves with these raise variations for the gastrocnemius and soleus.

Back Chest Triceps Legs Core Biceps Shoulders Glutes & Hamstrings Forearms Neck Conditioning

Dizanje peta sa benčom dok sjedite — Calves

Dizanje peta sa benčom dok sjedite

Calves · Barbell

Dizanje mišica potkoljenice sa šipkom u stavu — Calves

Dizanje mišica potkoljenice sa šipkom u stavu

Calves · Barbell

Dizanje kalja s bučicom u stoji — Calves

Dizanje kalja s bučicom u stoji

Calves · Dumbbell

Polužna čučanj lišica u sjedenju (opterećen pločama) — Calves

Polužna čučanj lišica u sjedenju (opterećen pločama)

Calves · Machine

Podizanje na prste na poluzi stoje — Calves

Podizanje na prste na poluzi stoje

Calves · Machine

Sanjke 45° pritisak za tetive — Calves

Sanjke 45° pritisak za tetive

Calves · Machine

Podizanje peta na klinastim sanama s nagibom naprijed — Calves

Podizanje peta na klinastim sanama s nagibom naprijed

Calves · Machine

Smith obrnuti dizanja na prstima — Calves

Smith obrnuti dizanja na prstima

Calves · Smith Machine

Smith Calf Raise (Version 2) — Calves

Smith Calf Raise (Version 2)

Calves · Smith Machine

Polužna sjedeća dviga na prstima s jednom nogom — Calves

Polužna sjedeća dviga na prstima s jednom nogom

Calves · Machine

Izdizanje na prstima na stroju za vježbanje — Calves

Izdizanje na prstima na stroju za vježbanje

Calves · Machine

Podizanje letve za list — Calves

Podizanje letve za list

Calves · Machine

Dizanje prstiju nogu sa šipkom na podu — Calves

Dizanje prstiju nogu sa šipkom na podu

Calves · Barbell

Dizanje na prste u stojećem položaju — Calves

Dizanje na prste u stojećem položaju

Calves · Bodyweight

Čučanj na vrhovima prstiju sa kablom u stoji — Calves

Čučanj na vrhovima prstiju sa kablom u stoji

Calves · Cable

Hack Calf Raise — Calves

Hack Calf Raise

Calves · Bodyweight

Pritisak sanjki za mišice gostova na aparatu za pritisak nogu — Calves

Pritisak sanjki za mišice gostova na aparatu za pritisak nogu

Calves · Machine

Smith Reverse Calf Raises — Calves

Smith Reverse Calf Raises

Calves · Smith Machine

Smith Toe Raise — Calves

Smith Toe Raise

Calves · Smith Machine

Poluga za teletnu presa (sa opterećenjem pločama) — Calves

Poluga za teletnu presa (sa opterećenjem pločama)

Calves · Machine

Polužna rotacijska naprava za teline — Calves

Polužna rotacijska naprava za teline

Calves · Machine

Páčni sjedeći pritisak za list mišica — Calves

Páčni sjedeći pritisak za list mišica

Calves · Machine

Želiš rutinu za Calves, napravljenu za tebe?2fit4u ih pretvara u tvoj osobni tjedni plan — besplatan početak.

Napravi moj besplatni plan →