Polnozrnati kruh ima približno 247 kcal na 100 g — 13 g beljakovin, 41 g ogljikov in 3.4 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 slice (40 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 247 kcal | 99 kcal |
| Beljakovine | 13 g | 5.2 g |
| Ogljikovi hidrati | 41 g | 16.4 g |
| Maščobe | 3.4 g | 1.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Polnozrnati kruh vsebuje približno 247 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 slice (40 g)) je groba 99 kcal.
Na 100 g Polnozrnati kruh zagotavlja 13 g beljakovin, 41 g ogljikov in 3.4 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Polnozrnati kruh prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.