Rjavi riž (kuhan) ima približno 111 kcal na 100 g — 2.6 g beljakovin, 23 g ogljikov in 0.9 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 111 kcal | 167 kcal |
| Beljakovine | 2.6 g | 3.9 g |
| Ogljikovi hidrati | 23 g | 34.5 g |
| Maščobe | 0.9 g | 1.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Rjavi riž (kuhan) vsebuje približno 111 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) je groba 167 kcal.
Na 100 g Rjavi riž (kuhan) zagotavlja 2.6 g beljakovin, 23 g ogljikov in 0.9 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Rjavi riž (kuhan) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.