Beli riž (kuhan) ima približno 126 kcal na 100 g — 2.7 g beljakovin, 28.2 g ogljikov in 0.3 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 126 kcal | 189 kcal |
| Beljakovine | 2.7 g | 4.1 g |
| Ogljikovi hidrati | 28.2 g | 42.3 g |
| Maščobe | 0.3 g | 0.5 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Beli riž (kuhan) vsebuje približno 126 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) je groba 189 kcal.
Na 100 g Beli riž (kuhan) zagotavlja 2.7 g beljakovin, 28.2 g ogljikov in 0.3 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Beli riž (kuhan) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.