Ovesne kosmičevine (suhe) ima približno 395 kcal na 100 g — 16.9 g beljakovin, 66.3 g ogljikov in 6.9 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 bowl (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 395 kcal | 198 kcal |
| Beljakovine | 16.9 g | 8.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 66.3 g | 33.2 g |
| Maščobe | 6.9 g | 3.5 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Ovesne kosmičevine (suhe) vsebuje približno 395 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 bowl (50 g)) je groba 198 kcal.
Na 100 g Ovesne kosmičevine (suhe) zagotavlja 16.9 g beljakovin, 66.3 g ogljikov in 6.9 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Ovesne kosmičevine (suhe) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.