Žitaristy testenini (kuhani) ima približno 139 kcal na 100 g — 5.3 g beljakovin, 27 g ogljikov in 1.1 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 plate (180 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 139 kcal | 250 kcal |
| Beljakovine | 5.3 g | 9.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 27 g | 48.6 g |
| Maščobe | 1.1 g | 2 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Žitaristy testenini (kuhani) vsebuje približno 139 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 plate (180 g)) je groba 250 kcal.
Na 100 g Žitaristy testenini (kuhani) zagotavlja 5.3 g beljakovin, 27 g ogljikov in 1.1 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Žitaristy testenini (kuhani) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.