Tahini ima približno 638 kcal na 100 g — 17 g beljakovin, 21 g ogljikov in 54 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 tbsp (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 638 kcal | 96 kcal |
| Beljakovine | 17 g | 2.6 g |
| Ogljikovi hidrati | 21 g | 3.2 g |
| Maščobe | 54 g | 8.1 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Tahini vsebuje približno 638 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 tbsp (15 g)) je groba 96 kcal.
Na 100 g Tahini zagotavlja 17 g beljakovin, 21 g ogljikov in 54 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Tahini prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.