Mandlji ima približno 620 kcal na 100 g — 21.2 g beljakovin, 21.6 g ogljikov in 49.9 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 620 kcal | 174 kcal |
| Beljakovine | 21.2 g | 5.9 g |
| Ogljikovi hidrati | 21.6 g | 6 g |
| Maščobe | 49.9 g | 14 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Mandlji vsebuje približno 620 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (28 g)) je groba 174 kcal.
Na 100 g Mandlji zagotavlja 21.2 g beljakovin, 21.6 g ogljikov in 49.9 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Mandlji prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.