Orehi ima približno 702 kcal na 100 g — 15.2 g beljakovin, 13.7 g ogljikov in 65.2 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 702 kcal | 197 kcal |
| Beljakovine | 15.2 g | 4.3 g |
| Ogljikovi hidrati | 13.7 g | 3.8 g |
| Maščobe | 65.2 g | 18.3 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Orehi vsebuje približno 702 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (28 g)) je groba 197 kcal.
Na 100 g Orehi zagotavlja 15.2 g beljakovin, 13.7 g ogljikov in 65.2 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Orehi prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.