Indijski orehi ima približno 588 kcal na 100 g — 18 g beljakovin, 30 g ogljikov in 44 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 588 kcal | 165 kcal |
| Beljakovine | 18 g | 5 g |
| Ogljikovi hidrati | 30 g | 8.4 g |
| Maščobe | 44 g | 12.3 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Indijski orehi vsebuje približno 588 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (28 g)) je groba 165 kcal.
Na 100 g Indijski orehi zagotavlja 18 g beljakovin, 30 g ogljikov in 44 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Indijski orehi prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.