Skyr ima približno 62 kcal na 100 g — 11 g beljakovin, 4 g ogljikov in 0.2 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 pot (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 62 kcal | 93 kcal |
| Beljakovine | 11 g | 16.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 4 g | 6 g |
| Maščobe | 0.2 g | 0.3 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Skyr vsebuje približno 62 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 pot (150 g)) je groba 93 kcal.
Na 100 g Skyr zagotavlja 11 g beljakovin, 4 g ogljikov in 0.2 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Skyr prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.