Mleko (obrano) ima približno 35 kcal na 100 g — 3.4 g beljakovin, 5 g ogljikov in 0.1 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 glass (200 ml)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 35 kcal | 70 kcal |
| Beljakovine | 3.4 g | 6.8 g |
| Ogljikovi hidrati | 5 g | 10 g |
| Maščobe | 0.1 g | 0.2 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Mleko (obrano) vsebuje približno 35 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 glass (200 ml)) je groba 70 kcal.
Na 100 g Mleko (obrano) zagotavlja 3.4 g beljakovin, 5 g ogljikov in 0.1 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Mleko (obrano) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.