Mleko (polno) ima približno 62 kcal na 100 g — 3.2 g beljakovin, 4.8 g ogljikov in 3.3 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 glass (200 ml)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 62 kcal | 124 kcal |
| Beljakovine | 3.2 g | 6.4 g |
| Ogljikovi hidrati | 4.8 g | 9.6 g |
| Maščobe | 3.3 g | 6.6 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Mleko (polno) vsebuje približno 62 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 glass (200 ml)) je groba 124 kcal.
Na 100 g Mleko (polno) zagotavlja 3.2 g beljakovin, 4.8 g ogljikov in 3.3 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Mleko (polno) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.