Rženi kruh ima približno 256 kcal na 100 g — 8.5 g beljakovin, 48 g ogljikov in 3.3 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 slice (35 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 256 kcal | 90 kcal |
| Beljakovine | 8.5 g | 3 g |
| Ogljikovi hidrati | 48 g | 16.8 g |
| Maščobe | 3.3 g | 1.2 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Rženi kruh vsebuje približno 256 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 slice (35 g)) je groba 90 kcal.
Na 100 g Rženi kruh zagotavlja 8.5 g beljakovin, 48 g ogljikov in 3.3 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Rženi kruh prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.