Parmezан ima približno 421 kcal na 100 g — 36 g beljakovin, 4 g ogljikov in 29 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 tbsp grated (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 421 kcal | 63 kcal |
| Beljakovine | 36 g | 5.4 g |
| Ogljikovi hidrati | 4 g | 0.6 g |
| Maščobe | 29 g | 4.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Parmezан vsebuje približno 421 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 tbsp grated (15 g)) je groba 63 kcal.
Na 100 g Parmezан zagotavlja 36 g beljakovin, 4 g ogljikov in 29 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Parmezан prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.