Gobe ima približno 28 kcal na 100 g — 3.1 g beljakovin, 3.3 g ogljikov in 0.3 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 cup (70 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 28 kcal | 20 kcal |
| Beljakovine | 3.1 g | 2.2 g |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g | 2.3 g |
| Maščobe | 0.3 g | 0.2 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Gobe vsebuje približno 28 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 cup (70 g)) je groba 20 kcal.
Na 100 g Gobe zagotavlja 3.1 g beljakovin, 3.3 g ogljikov in 0.3 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Gobe prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.