Brokoli ima približno 41 kcal na 100 g — 2.8 g beljakovin, 6.6 g ogljikov in 0.4 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 cup (90 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 41 kcal | 37 kcal |
| Beljakovine | 2.8 g | 2.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 6.6 g | 5.9 g |
| Maščobe | 0.4 g | 0.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Brokoli vsebuje približno 41 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 cup (90 g)) je groba 37 kcal.
Na 100 g Brokoli zagotavlja 2.8 g beljakovin, 6.6 g ogljikov in 0.4 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Brokoli prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.