Kelj ima približno 61 kcal na 100 g — 4.3 g beljakovin, 9 g ogljikov in 0.9 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 handful (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 61 kcal | 31 kcal |
| Beljakovine | 4.3 g | 2.2 g |
| Ogljikovi hidrati | 9 g | 4.5 g |
| Maščobe | 0.9 g | 0.5 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Kelj vsebuje približno 61 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (50 g)) je groba 31 kcal.
Na 100 g Kelj zagotavlja 4.3 g beljakovin, 9 g ogljikov in 0.9 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Kelj prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.