Kuskus (kuhan) ima približno 109 kcal na 100 g — 3.8 g beljakovin, 23 g ogljikov in 0.2 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 109 kcal | 164 kcal |
| Beljakovine | 3.8 g | 5.7 g |
| Ogljikovi hidrati | 23 g | 34.5 g |
| Maščobe | 0.2 g | 0.3 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Kuskus (kuhan) vsebuje približno 109 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) je groba 164 kcal.
Na 100 g Kuskus (kuhan) zagotavlja 3.8 g beljakovin, 23 g ogljikov in 0.2 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Kuskus (kuhan) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.