Sladka koruza ima približno 110 kcal na 100 g — 3.3 g beljakovin, 21 g ogljikov in 1.4 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 110 kcal | 110 kcal |
| Beljakovine | 3.3 g | 3.3 g |
| Ogljikovi hidrati | 21 g | 21 g |
| Maščobe | 1.4 g | 1.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Sladka koruza vsebuje približno 110 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (100 g)) je groba 110 kcal.
Na 100 g Sladka koruza zagotavlja 3.3 g beljakovin, 21 g ogljikov in 1.4 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Sladka koruza prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.