Bulgur (kuhajen) ima približno 90 kcal na 100 g — 3.1 g beljakovin, 19 g ogljikov in 0.2 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 90 kcal | 135 kcal |
| Beljakovine | 3.1 g | 4.7 g |
| Ogljikovi hidrati | 19 g | 28.5 g |
| Maščobe | 0.2 g | 0.3 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Bulgur (kuhajen) vsebuje približno 90 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) je groba 135 kcal.
Na 100 g Bulgur (kuhajen) zagotavlja 3.1 g beljakovin, 19 g ogljikov in 0.2 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Bulgur (kuhajen) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.