Bagel (navaden) ima približno 254 kcal na 100 g — 10 g beljakovin, 50 g ogljikov in 1.5 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 bagel (85 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 254 kcal | 216 kcal |
| Beljakovine | 10 g | 8.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 50 g | 42.5 g |
| Maščobe | 1.5 g | 1.3 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Bagel (navaden) vsebuje približno 254 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 bagel (85 g)) je groba 216 kcal.
Na 100 g Bagel (navaden) zagotavlja 10 g beljakovin, 50 g ogljikov in 1.5 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Bagel (navaden) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.