Artičoka (kuhana) ima približno 60 kcal na 100 g — 2.9 g beljakovin, 11.4 g ogljikov in 0.3 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 medium (120 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 60 kcal | 72 kcal |
| Beljakovine | 2.9 g | 3.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 11.4 g | 13.7 g |
| Maščobe | 0.3 g | 0.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Artičoka (kuhana) vsebuje približno 60 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 medium (120 g)) je groba 72 kcal.
Na 100 g Artičoka (kuhana) zagotavlja 2.9 g beljakovin, 11.4 g ogljikov in 0.3 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Artičoka (kuhana) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.