Nährhefe hat etwa 380 kcal pro 100 g — 50 g Protein, 36 g Kohlenhydrate und 4 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 tbsp (8 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 kcal | 30 kcal |
| Protein | 50 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 2.9 g |
| Fett | 4 g | 0.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Nährhefe hat etwa 380 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 tbsp (8 g)) sind ungefähr 30 kcal.
Pro 100 g liefert dir Nährhefe 50 g Protein, 36 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Nährhefe zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.