Oliven hat etwa 126 kcal pro 100 g — 0.8 g Protein, 6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 handful (30 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 126 kcal | 38 kcal |
| Protein | 0.8 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 1.8 g |
| Fett | 11 g | 3.3 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Oliven hat etwa 126 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 handful (30 g)) sind ungefähr 38 kcal.
Pro 100 g liefert dir Oliven 0.8 g Protein, 6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Oliven zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.