Lass uns deinen Plan aufbauen

Ein paar schnelle Fragen — dein Coach plant den Rest bis ins Detail.

Geschlecht

Was soll ich für dich aufbauen?

Dein Ziel

Moderates Kaloriendefizit mit viel Protein — Fett verlieren, Muskeln behalten.

Dein Level (setzt deine wöchentlichen Sessions)

Wo trainierst du?

Trainings pro Woche — du bestimmst

Cardio

Wenig Zeit? Cardio direkt nach den Gewichten — weniger Gym-Wege, ein Ruhetag bleibt.

Dein Gewicht — setzt deine Kalorien & Makros

Alter (J.)

Größe (cm)

Tägliche Aktivität (außer Training)

Demo-Vorschau — kein Account nötig.