Ein Ort für Training und Ernährung — auf dich zugeschnitten, wöchentlich angepasst, wissenschaftlich fundiert.
Ein Trainingsplan passend zu Ziel, Level, Ausrüstung und Tagen pro Woche — mit A/B-Zwei-Wochen-Zyklen, damit jeder Muskel gründlich trainiert wird, und wöchentlicher Anpassung.
Kalorien und Makros aus echten Zahlen (Mifflin-St Jeor), Mahlzeiten exakt darauf gebaut, mit Carb-Cycling an Trainings-/Ruhetagen und einer sanften Kalorien-Roadmap.
Jede Übung in HD mit Schritt-für-Schritt-Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern — filterbar nach Muskelgruppe und Ausrüstung, direkt in deinen Plan einbaubar.
Eine Live-Muskelkarte zeigt dein echtes Wochenvolumen an der Wissenschaft gemessen. Dein 2fit4u Score fasst Konstanz, Balance, Serie und Fortschritt in einer Zahl zusammen.
Gewicht und Workouts protokollieren, Trend verfolgen, saubere PDFs exportieren — und Wearables sowie smarte Waagen verbinden, damit Erholungs- und Körperdaten in den Plan fließen.
Verfügbar auf Englisch, Slowenisch, Deutsch, Kroatisch und Italienisch — mit strenger Regel: echte Wissenschaft, natürliche Methoden, echter Fortschritt. Kein Hype.