Linsen (gekocht) hat etwa 120 kcal pro 100 g — 9 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 kcal | 180 kcal |
| Protein | 9 g | 13.5 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 30 g |
| Fett | 0.4 g | 0.6 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Linsen (gekocht) hat etwa 120 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (150 g)) sind ungefähr 180 kcal.
Pro 100 g liefert dir Linsen (gekocht) 9 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Linsen (gekocht) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.