Kidneybohnen (gekocht) hat etwa 131 kcal pro 100 g — 8.7 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 131 kcal | 197 kcal |
| Protein | 8.7 g | 13.1 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 34.5 g |
| Fett | 0.5 g | 0.8 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Kidneybohnen (gekocht) hat etwa 131 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (150 g)) sind ungefähr 197 kcal.
Pro 100 g liefert dir Kidneybohnen (gekocht) 8.7 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Kidneybohnen (gekocht) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.