Schwarze Bohnen (gekocht) hat etwa 136 kcal pro 100 g — 8.9 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 136 kcal | 204 kcal |
| Protein | 8.9 g | 13.4 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 36 g |
| Fett | 0.5 g | 0.8 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Schwarze Bohnen (gekocht) hat etwa 136 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (150 g)) sind ungefähr 204 kcal.
Pro 100 g liefert dir Schwarze Bohnen (gekocht) 8.9 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Schwarze Bohnen (gekocht) zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.