Hummus hat etwa 241 kcal pro 100 g — 8 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 17 g Fett. Unten findest du die komplette Aufschlüsselung pro 100 g und pro typischer Portion, plus Antworten auf häufige Fragen.
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (1 portion (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorien | 241 kcal | 121 kcal |
| Protein | 8 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 7 g |
| Fett | 17 g | 8.5 g |
Werte aus der USDA FoodData Central-Datenbank.
Hummus hat etwa 241 kcal pro 100 g. Eine typische Portion (1 portion (50 g)) sind ungefähr 121 kcal.
Pro 100 g liefert dir Hummus 8 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Ja — wie jedes Lebensmittel passt Hummus zu einer gesunden, zielgerichteten Ernährung, wenn du es deinen Tageskalorien und Makros anpasst. Nutze die Werte oben, um es in deinen Plan zu integrieren.