Puranje prsi (kuhane) ima približno 131 kcal na 100 g — 29 g beljakovin, 0 g ogljikov in 1.7 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 fillet (120 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 131 kcal | 157 kcal |
| Beljakovine | 29 g | 34.8 g |
| Ogljikovi hidrati | 0 g | 0 g |
| Maščobe | 1.7 g | 2 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Puranje prsi (kuhane) vsebuje približno 131 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 fillet (120 g)) je groba 157 kcal.
Na 100 g Puranje prsi (kuhane) zagotavlja 29 g beljakovin, 0 g ogljikov in 1.7 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Puranje prsi (kuhane) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.