Losos (kuhan) ima približno 222 kcal na 100 g — 25.4 g beljakovin, 0 g ogljikov in 13.4 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 fillet (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 222 kcal | 333 kcal |
| Beljakovine | 25.4 g | 38.1 g |
| Ogljikovi hidrati | 0 g | 0 g |
| Maščobe | 13.4 g | 20.1 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Losos (kuhan) vsebuje približno 222 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 fillet (150 g)) je groba 333 kcal.
Na 100 g Losos (kuhan) zagotavlja 25.4 g beljakovin, 0 g ogljikov in 13.4 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Losos (kuhan) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.