Brancin (kuhan) ima približno 119 kcal na 100 g — 24 g beljakovin, 0 g ogljikov in 2.5 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 fillet (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 119 kcal | 179 kcal |
| Beljakovine | 24 g | 36 g |
| Ogljikovi hidrati | 0 g | 0 g |
| Maščobe | 2.5 g | 3.8 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Brancin (kuhan) vsebuje približno 119 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 fillet (150 g)) je groba 179 kcal.
Na 100 g Brancin (kuhan) zagotavlja 24 g beljakovin, 0 g ogljikov in 2.5 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Brancin (kuhan) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.