Sardele (v olju, odcedene) ima približno 199 kcal na 100 g — 25 g beljakovin, 0 g ogljikov in 11 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 tin (90 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 199 kcal | 179 kcal |
| Beljakovine | 25 g | 22.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 0 g | 0 g |
| Maščobe | 11 g | 9.9 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Sardele (v olju, odcedene) vsebuje približno 199 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 tin (90 g)) je groba 179 kcal.
Na 100 g Sardele (v olju, odcedene) zagotavlja 25 g beljakovin, 0 g ogljikov in 11 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Sardele (v olju, odcedene) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.