Hobotnica (kuhana) ima približno 157 kcal na 100 g — 30 g beljakovin, 4.4 g ogljikov in 2.1 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 157 kcal | 157 kcal |
| Beljakovine | 30 g | 30 g |
| Ogljikovi hidrati | 4.4 g | 4.4 g |
| Maščobe | 2.1 g | 2.1 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Hobotnica (kuhana) vsebuje približno 157 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (100 g)) je groba 157 kcal.
Na 100 g Hobotnica (kuhana) zagotavlja 30 g beljakovin, 4.4 g ogljikov in 2.1 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Hobotnica (kuhana) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.