Nato (fermentirana soja) ima približno 227 kcal na 100 g — 19.4 g beljakovin, 12.7 g ogljikov in 11 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 portion (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 227 kcal | 114 kcal |
| Beljakovine | 19.4 g | 9.7 g |
| Ogljikovi hidrati | 12.7 g | 6.4 g |
| Maščobe | 11 g | 5.5 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Nato (fermentirana soja) vsebuje približno 227 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (50 g)) je groba 114 kcal.
Na 100 g Nato (fermentirana soja) zagotavlja 19.4 g beljakovin, 12.7 g ogljikov in 11 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Nato (fermentirana soja) prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.