Mango ima približno 67 kcal na 100 g — 0.8 g beljakovin, 15 g ogljikov in 0.4 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1/2 mango (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 67 kcal | 101 kcal |
| Beljakovine | 0.8 g | 1.2 g |
| Ogljikovi hidrati | 15 g | 22.5 g |
| Maščobe | 0.4 g | 0.6 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Mango vsebuje približno 67 kcal na 100 g. Tipična porcija (1/2 mango (150 g)) je groba 101 kcal.
Na 100 g Mango zagotavlja 0.8 g beljakovin, 15 g ogljikov in 0.4 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Mango prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.