Banana ima približno 98 kcal na 100 g — 1.1 g beljakovin, 22.8 g ogljikov in 0.3 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 medium (120 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 98 kcal | 118 kcal |
| Beljakovine | 1.1 g | 1.3 g |
| Ogljikovi hidrati | 22.8 g | 27.4 g |
| Maščobe | 0.3 g | 0.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Banana vsebuje približno 98 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 medium (120 g)) je groba 118 kcal.
Na 100 g Banana zagotavlja 1.1 g beljakovin, 22.8 g ogljikov in 0.3 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Banana prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.