Jabolko ima približno 58 kcal na 100 g — 0.3 g beljakovin, 13.8 g ogljikov in 0.2 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (1 medium (180 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 58 kcal | 104 kcal |
| Beljakovine | 0.3 g | 0.5 g |
| Ogljikovi hidrati | 13.8 g | 24.8 g |
| Maščobe | 0.2 g | 0.4 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Jabolko vsebuje približno 58 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 medium (180 g)) je groba 104 kcal.
Na 100 g Jabolko zagotavlja 0.3 g beljakovin, 13.8 g ogljikov in 0.2 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Jabolko prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.