Datljeve ima približno 309 kcal na 100 g — 1.8 g beljakovin, 75 g ogljikov in 0.2 g maščobe. Spodaj je popolna razčlenitev na 100 g in na tipično porcijo, plus odgovori na pogosta vprašanja.
| Nutrient | Na 100 g | Na porcijo (2 dates (24 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 309 kcal | 74 kcal |
| Beljakovine | 1.8 g | 0.4 g |
| Ogljikovi hidrati | 75 g | 18 g |
| Maščobe | 0.2 g | 0 g |
Vrednosti iz baze USDA FoodData Central.
Datljeve vsebuje približno 309 kcal na 100 g. Tipična porcija (2 dates (24 g)) je groba 74 kcal.
Na 100 g Datljeve zagotavlja 1.8 g beljakovin, 75 g ogljikov in 0.2 g maščobe.
Ja — kot vsaka hrana se Datljeve prilega zdravi, ciljni dieti, ko jo prilagodišči svojim dnevnim kalorijam in makrosom. Uporabi zgornje podatke, da jo prilagodišči svojemu načrtu.